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小海鲜蛏子的做法


放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-04  浏览次数:179
核心提示:小海鲜蛏子可是一道美味的食物,是常见的海鲜食材。蛏子中富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品,病人和孕妇是最适合的,吃了大有好处。蛏肉富含蛋白质、钙、铁、硒、维生素等营养元素,滋味鲜美,营养价值高。下面我就来介绍下蛏子的做法。准备食材:蛏子 500g,青椒,红椒,洋葱,豆豉,豆瓣
 小海鲜蛏子可是一道美味的食物,是常见的海鲜食材。蛏子中富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品,病人和孕妇是最适合的,吃了大有好处。蛏肉富含蛋白质、钙、铁、硒、维生素等营养元素,滋味鲜美,营养价值高。下面我就来介绍下蛏子的做法。

准备食材:蛏子 500g,青椒,红椒,洋葱,豆豉,豆瓣酱,葱姜蒜

1.准备一个盆,将所有的蛏子,放盐水中浸泡,至少两小时,让蛏子把沙子全部吐干净。

2将准备好的葱姜蒜切片,洋葱切块,青椒红椒切好备用。

3.把泡好的蛏子捞起来晾干水,再把蛏子放入沸水中煮一会再捞出来备用,用盆装好。

4.油锅烧热,倒入适当油,先把葱姜蒜炒出香味,依次放入洋葱青椒红椒,最后放适量豆豉酱,适量加一点水。

5.最后把蛏子放入锅中,继续翻炒,这个过程中就不需加盐了,因为豆豉酱本身就有咸味,再加盐的话蛏子就会变得很咸,影响口感。

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